Dein Bodybuilding
Coach in SACHSEN (Dresden / Leipzig / Chemnitz)

Massiver Muskelaufbau.
Wettkampfvorbereitung.
Extreme Ergebnisse.

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Marek Szostak

Marek "The Iron"
.Man or Machine.

Mehr als nur ein Personal Fitness- & Ernährungscoach.

Weg vom "Wohlfühl-Trainer" hin zum Experten für Biomechanik und Ernährung. Mein Coaching basiert auf messbaren Ergebnissen, nicht auf Hoffnung.

30+ JAHRE Fitness-Expertise
16+ JAHRE Leistungssport
DEUTSCHER GESAMTSIEGER 2016 DBFV WETTkampfathlet
IFBB WETTKAMpfathlet
ARNOLD CLASSIC Wettkampf-teilnehmer
MR. OLYMPIA AMATEUR Wettkampf-teilnehmer
FITNESS-FACHWIRT Zertifiziert
1:1 COACHING Zertifiziert
ERNÄHRUNGS-BERATER zertifiziert
100% LIFESTYLE Personalisiert
24/7 whatsapp erreichbar
100% individuelle Pläne
Choose Your Path

Leistungen & Angebote

Maßgeschneiderte Lösungen für deine körperliche Transformation. Egal ob Anfänger oder Wettkampf-Athlet.

Personal Training

1:1 Betreuung im Gym für maximale Intensität und perfekte Technik.

  • Technik-Analyse & Korrektur
  • Intensitäts-Coaching
  • Spotting & Motivation
  • Dauer: 60-90 Minuten
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Ernährungsplan

Keine Diät, sondern ein Lifestyle. Wissenschaftlich fundierte Ernährungsplanung.

  • Individuelle Makroverteilung
  • Supplement-Planung
  • Anpassung an Alltag & Job
  • Rezept-Vorschläge
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Full Coaching

Die Rundum-Sorglos-Betreuung für maximale Erfolge. Training, Ernährung & Mindset.

  • Wöchentliche Check-ins
  • Video-Analyse (Training)
  • Ernährungsanpassungen
  • 24/7 WhatsApp Support
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Trainingsplan

Dein Fahrplan für Muskelaufbau. Individuell auf dich, dein Gym und deinen Alltag abgestimmt.

  • Individuelle Übungsauswahl
  • Volumen- & Intensitätssteuerung
  • Berücksichtigt Verletzungen
  • Video-Tutorials (Optional)
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Performance

Die perfekte Kombination. Trainings- & Ernährungsplan für maximale Synergie und Resultate.

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Wettkampf

Der Weg auf die Bühne. GNBF / IFBB konforme Vorbereitung bis zum Tag X.

  • Posing-Coaching (Online/Vor Ort)
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  • Entwässerung & Loading
  • Show Day Betreuung
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Built by Iron.

Mit Markus Rühl

Mit Markus Rühl

International Debut

Gesamtsieger International

Int. Bayerische Meisterschaft

Gesamtsieg 2016

Success

Victory

The Iron Mindset

"Pain is temporary. Pride is forever."
+++ Built by iron +++ +++ Pain is temporary. pride is forever +++ +++ thr next level begins here +++ +++ No pain - no gain +++ +++ THE IRON +++ +++ A.P. Bewachungsdienst +++ +++ Brachial Streetwear +++

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